Menunaikan haji adalah rukun Islam kelima yang menjadi impian setiap umat Islam. Ia bukan sekadar perjalanan rohani, tetapi juga memerlukan kekuatan fizikal yang luar biasa. Setiap pergerakan dalam ibadah haji memerlukan daya tahan dan tenaga – dari tawaf mengelilingi Kaabah, saie di antara Safa dan Marwah, hinggalah wukuf di Arafah dan melontar di Mina. Oleh itu, persediaan spiritual perlu seiring dengan persediaan fizikal.
Dalam artikel ini, kita akan menerangkan secara lengkap tentang rukun haji, serta memperkenalkan satu produk penambah tenaga yang sangat sesuai digunakan oleh bakal haji – Proviton STR Pre-Sport.
Apa Itu Rukun Haji?
Rukun Haji merujuk kepada amalan wajib yang mesti dilakukan oleh setiap jemaah haji. Sekiranya salah satu daripada rukun ini tidak dilakukan, maka hajinya tidak sah.
Terdapat lima rukun haji, iaitu:
1. Niat Ihram
Niat ihram dilakukan di miqat, iaitu tempat yang ditetapkan sebelum memasuki Tanah Haram. Jemaah haji perlu berniat untuk menunaikan haji dengan memakai pakaian ihram dan menghindari perkara-perkara yang dilarang semasa ihram.
2. Wukuf di Arafah
Wukuf di Arafah merupakan kemuncak ibadah haji. Ia dilakukan pada 9 Zulhijjah dari tergelincir matahari hingga terbit fajar 10 Zulhijjah. Sekiranya jemaah tidak sempat berada di Arafah dalam waktu ini, hajinya tidak sah.
3. Tawaf Ifadah
Tawaf Ifadah ialah tawaf wajib yang dilakukan selepas kembali dari Mina. Ia dilakukan sebanyak tujuh pusingan mengelilingi Kaabah.
4. Saie
Iaitu berjalan ulang-alik sebanyak tujuh kali antara Bukit Safa dan Marwah. Saie menggambarkan pengorbanan dan kesungguhan Siti Hajar mencari air untuk anaknya Nabi Ismail.
5. Bercukur atau Bergunting
Perbuatan mencukur atau memendekkan rambut ini menandakan berakhirnya sebahagian besar larangan ihram. Ia dilakukan selepas selesai melontar jamrah dan sebelum tawaf ifadah.
Perbezaan Rukun Haji dan Wajib Haji
Ramai jemaah keliru antara rukun haji dan wajib haji. Perbezaannya adalah:
- Rukun Haji – jika tertinggal salah satu, haji tidak sah dan tidak boleh diganti dengan dam.
- Wajib Haji – jika tertinggal boleh diganti dengan membayar dam (denda).
Contoh wajib haji termasuklah:
- Berniat ihram di miqat
- Bermalam di Muzdalifah dan Mina
- Melontar jamrah
- Menjaga larangan ihram
Cabaran Fizikal Ketika Menunaikan Haji
Ibadah haji bukan sahaja ibadah spiritual, malah memerlukan ketahanan tubuh badan yang tinggi. Antara cabaran fizikal utama yang dihadapi jemaah ialah:
- Cuaca panas terik di Mekah dan Arafah, mencecah lebih 40°C
- Berjalan kaki dalam jarak jauh, terutamanya semasa tawaf, saie, melontar dan berjalan ke khemah di Mina
- Jadual ibadah yang padat dan memerlukan stamina sepanjang hari
- Kurang rehat dan tidur, kerana masa ibadah sering berlaku pada waktu malam dan awal pagi
Ramai jemaah mengalami keletihan melampau, kelesuan, sakit otot, dan dehidrasi.
Persediaan Fizikal: Pentingnya Tenaga Tambahan
Bagi memastikan ibadah haji dapat dilaksanakan dengan sempurna, bakal haji disarankan untuk membuat persediaan tenaga fizikal beberapa minggu sebelum berangkat. Antara langkah yang boleh diambil ialah:
- Melakukan senaman ringan seperti berjalan kaki atau naik tangga
- Mengamalkan pemakanan seimbang dan minum air secukupnya
- Mengambil suplemen tenaga yang selamat dan berkesan
Salah satu suplemen tenaga yang sangat sesuai untuk bakal jemaah haji ialah Proviton STR Pre-Sport.
Proviton STR Pre-Sport: Penambah Tenaga Untuk Jemaah Haji
Proviton STR Pre-Sport adalah minuman tenaga effervescent yang dirumus khas untuk mereka yang memerlukan tenaga berpanjangan dan daya tahan tubuh tinggi, terutama ketika melakukan aktiviti fizikal berpanjangan seperti haji.
Kelebihan Proviton STR Pre-Sport:
- ✅ Meningkatkan Tenaga Secara Semulajadi
Mengandungi vitamin B kompleks dan L-carnitine untuk menukar makanan kepada tenaga. - ✅ Membantu Ketahanan Tubuh Badan
Dirumus untuk menyokong daya tahan semasa aktiviti fizikal yang lama seperti tawaf dan saie. - ✅ Mudah Diambil dan Larut dalam Air
Hanya larutkan satu tablet dalam air, sesuai diamalkan waktu pagi sebelum aktiviti ibadah bermula. - ✅ Tidak Mengandungi Gula Tambahan
Sesuai untuk jemaah yang mempunyai masalah kesihatan seperti diabetes atau yang menjaga pemakanan. - ✅ Halal dan Selamat
Proviton STR Pre-Sport disahkan halal dan selamat digunakan oleh umat Islam.
Bila dan Bagaimana Mengambil Proviton STR Pre-Sport?
Untuk jemaah haji, masa terbaik mengambil Proviton STR Pre-Sport ialah:
- Sebelum memulakan tawaf atau saie
- Sebelum wukuf di Arafah – agar kekal bertenaga sepanjang hari
- Sebelum ke Mina atau melontar jamrah
- Setiap pagi sebelum keluar dari khemah untuk aktiviti ibadah
Cara pengambilan:
Larutkan 1 tablet ke dalam segelas air dan minum sebelum memulakan aktiviti ibadah.
Penutup: Tunaikan Rukun Haji Dengan Kekuatan Fizikal dan Rohani
Menunaikan haji adalah peluang sekali seumur hidup bagi kebanyakan umat Islam. Jangan biarkan keletihan dan kurang tenaga mengganggu ibadah suci ini. Pastikan anda bersedia dari segi rohani dan fizikal.
Ketika bersiap menempuh setiap rukun haji, lengkapi diri anda dengan Proviton STR Pre-Sport – rakan tenaga terbaik untuk setiap langkah ibadah. Dengan tenaga yang cukup, insyaAllah ibadah anda lebih lancar, khusyuk dan sempurna.
Dapatkan Proviton STR Pre-Sport di farmasi berhampiran atau di Shopee sebelum berangkat menunaikan haji.
